新年度からの子ども達の送り出しや、新生活などで５月は溜まった疲れが出やすい時期
お父さんお母さんお疲れ様です
日々の忙しさでなかなか時間が取れない！でもリラックスしたい！そんな時は手軽に出来る“手浴し（しゅよく）”を取り入れてみて。
洗面器に40〜42℃のお湯を張り、なるべく手首までを10分ほど浸します。
これだけでもリラックスや快眠への効果が期待でき、自律神経を整える働きも
介護の現場などでも取り入れられ、入浴が出来ない場面でも気軽に出来る“手浴”
アレンジでエッセンシャルオイルやバスソルトを少々入れるなどして楽しみながらリラックスしましょ。
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