週明けまで大変激しい雨が続きましたが、皆さんのおうち、地域は大丈夫でしたでしょうか。
久しぶりの青空に ホッとしたことです。
ただ、急な暑さで体がだるく、ついついエアコンの効いた部屋にこもってしまいがち。
運動不足が良くないのはわかっているけど動きたくなーい。
そんな時、リンパストレッチをしてみませんか。
リンパストレッチは、激しい運動とは違い、大きな筋肉も小さな筋肉も簡単な動きでまんべんなく動かすため、リンパの流れを促進することができます。
運動不足の解消に役立ち、不調の予防もできます。
お母さん業界新聞高知版では、NPO法人「いなかみ」さんとコラボして
リンパストレッチ教室を企画しました。子育て中のお母さんはもちろんのこと
老若男女どなたでも大歓迎！！見学もお気軽にどうぞ。
日時：７月１３日金曜日 10時15分〜11時45分
場所：香美市移住定住交流センター
講師：横山知秋（５歳のお子さんのママです）
お問い合わせ、申し込み先：０８０−６３９３−１４０６（高木）
okaasan.robamimi@gmail.com
講師からのメッセージ
横山知秋（山形県山形市出身）
私は、年長さんの息子をを持つ、お母さんです(^-^)
出身は山形県山形市で、5才から結婚するまでの26年間
ダンス中心の人生で、国内外飛び回っていました。
そして、約11年前に四国に来てダンサー・インストラクターの
仕事をしていましたが、高知での結婚を機に一度離れる決意をし…
6年間専業主婦として育児に奮闘していました。
が…、お母さんになった経験を活かしたい！！と
不安ながらも再び決意し、、、昨年6月から三里で
『リンパストレッチ教室』というエクササイズの教室をスタートしています。
私がお母さんになったからこそ、お母さん目線でいろいろ気がついたことがあり
ママ友ができてお母さん達の生の声を聞くことができました。
私は、人それぞれ24時間限られた中で私のレッスンに来てくれた時、
その貴重な時間を頂戴している…『ありがとうございます』
の気持ちでレッスンさせていただいています。
なので、「その貴重な1時間を一石二鳥にも三鳥にもしたい！」と
そんな想いもギッシリ詰まっているレッスンです！
リンパストレッチは、運動不足や体が固い方でも大丈夫です☆
簡単なポーズによりリンパを流すことで、
『美容・健康・シェイプアップ・リフレッシュ＆リラックス』など、
驚くほど沢山の効果があり、正に心身ともに良い事ずくめです！！
大事なのは、不調を予防することで…薬に頼るのは最後の最後。
ぜひ、一度お気軽に体感しにいらして下さいね！
また、レッスンを通して交流の場にもなったらとも想っています(^o^)/
つい忘れそうになるストレッチ・・・
暑くて何もしたくない、動きたくない・・・
だからやる気が起こらない・・・
思い出させていただきました。
あっ。そうなんですね。
ストレッチ私もついついおサボりしてます（汗）