うつ抜けしたい、どうすれば？

鬱を治したい。焦っても意味ないのはわかっているけど早く治したい。
理由は２つ。

ひとつは子どもたちに迷惑をかけたくないし、嫌な思いをさせたくないから。
もうひとつはもう1人子供が欲しいから。

早く治したいのに、軽い鬱を何度も繰り返してしまう。環境が大きな原因だけれど変えられない。
どうにか治す方法はありませんか？

うつ経験者や知識がある方、誰でもいいので何か方法ないでしょうか。