筋トレと私

筋トレと、食事管理をしていました。

学生時代も含め、生まれてこの方、筋トレや食事管理なんぞ全くしたこともなかったことも相まって、その効果が凄まじかったです。

みなぎる力

冴えた脳ミソ

ポジティブシンキング

自然と湧いてきます。

食事管理と言っても

▪️たんぱく質を1食20g×三食の１日60g摂る。

▪️白米は1食80g×三食の１日240g(夜はゼロにして１日160gでも良し)

という簡単なもの。

筋トレの頻度も、一回一時間、週１～２回程度です。

でも、

本当に、筋トレと食事管理で、

私は、とても元気になりました。

( ；∀；)そうです。。

これ、全てもう、過去形なのです( ；∀；)( ；∀；)( ；∀；)

あんなに、元気になるのに、あんなにスッキリするのに、あんなに自信が出るのに、なぜ？

なぜしなくなるのじゃーーーーーーー？

おい、わたし。

なぜ脂肪と糖質ばかりとって、だらだら寝転んで一日中、だるさと眠さで、ぼーーーーーーーっとなってることを選ぶんだ？

だって、それが人間だもの。？？

あーーーーん！分かってるのにしないって、なんなーん！