食改善をするためには、次の３つのことからチャレンジしてみましょう。 ①主食を変える 玄米や雑穀米がベストですが、パン（外国産の小麦粉を使ったもの）を食べている方は、主食をお米に変えてみてください。小麦粉を外国から船便で運…

吉田俊道先生（菌ちゃんファーム代表）が提唱する「食生活改善の17 項目」は、 健康になるための早道として活用いただけます。 自分ができる3 つの項目を選び、4 週間チャレンジしてみましょう。 継続することで、体質改善が図…

お腹の中には、発酵系の善玉菌と腐敗系の悪玉菌、そして善玉菌と悪玉菌どちらか多いほうに味方する日和見菌という３種の菌ちゃんが住んでいます。 健康のために腸内環境を改善しようと、「腸内フローラ」や「腸活」という言葉をよく耳に…

皆さんは、虫喰いの野菜はおいしい野菜だと思いますか？無農薬や有機栽培の野菜は虫に食べられるのが当たり前で、それこそが安全でおいしい証拠だと思っていませんか？ 実は、本当に元気でおいしい野菜には虫はつきません。 たとえば１…

お母さん業界新聞ちっご版では、農業と飲食業、就労支援を通して、 子どもたちの未来をつくる「おなか元気グループ」の仲間たちを毎月紹介しています。 第６回目は、道の駅くるめ内にある「ほとめき庵」の店長四ケ所 靖さんにお話を聞…

お母さん業界新聞ちっご版では、農業と飲食業、就労支援を通して、 子どもたちの未来をつくる「おなか元気グループ」の仲間たちを毎月紹介しています。 第５回目は、久留米市のはなえ矯正歯科の院長若江皇絵さんにお話を聞いてきました…

お母さん業界新聞ちっご版では、農業と飲食業、就労支援を通して、 子どもたちの未来をつくる「おなか元気グループ」の仲間たちを毎月紹介しています。 第4回目は、佐賀の町のお医者さん「西村医院」の院長西村靖子さんにお話を聞いて…

お母さん業界新聞ちっご版では、農業と飲食業、就労支援を通して、 子どもたちの未来をつくる「おなか元気グループ」の仲間たちを毎月紹介しています。 第3回目の2020年1月号では、 元校長先生でもあり、久留米市バスケットボー…

このコラムでは「菌ちゃん」と、親しみを込めて呼んでいますが、 私が一番最初に菌ちゃんの生体を知るキッカケとなったのは漫画『もやしもん』でした。 「田舎の酒蔵の跡継ぎの青年が、小さい頃からこの世界に存在している菌ちゃん達の…

ずいぶんと寒くなりましたね。 あっという間に2021年最後の月になりました。 皆さんにとっては、どんな１年だったでしょうか？ 私は、今年もいろんなお母さんに出会い、 いろんな話をした1年でした。 では、ちっご版2021年…

            お母さん業界新聞ちっご版11月号を発行しました！ 絶賛、お届け中。ぜひ手にしてくださいね。 特集　やっぱりお母さんはスゴイ マザーサイエ…

お母さん業界新聞ちっご版10月号を発行しました！ 今月も、よろしくお願いいたします。 10月号表紙「そのまんま家族」 今回の撮影場所は、うきは市吉井町の白壁通り。 悩みもチャレンジも家族の笑顔のために 働きながら子育てす…