A  かたくなっている胸椎の可動域を広げることが効果的です。 猫背とは、胸椎の後弯が強まった姿勢のことをいいます。 胸椎とは頚椎と腰椎の間にある背骨のことで、背骨は横から見た時に全体がゆるやかにＳ字形に弯曲している状態が...

１人目の時はコロナ禍真っ只中で、自分が生まれた産婦人科で里帰り出産をしました。分娩台に上って３時間は母が付き添ってくれましたが、陣痛時はたった一人。産後１週間は誰にも会えず、辛く寂しい時間を過ごしました。パートナーが赤ち...

｢いつも隣にいて、私の味方でいてくれてありがとう｣は、娘が結婚したときにママ（妻）へ送ったメッセージです。カナダにいる息子からのメッセージも、「辛い時も、絶対にそばにいてくれてありがとう」と、同様のものでした。 20年間...

特集　未来の私とわが子へ贈る お母さん業界新聞わたし版 お母さん業界新聞には、本紙以外に『お母さん業界新聞わたし版』というものがある。別名「わが子へのレポート」とも呼ぶ。デジタルの時代に、なぜ手づくり新聞なのか。一つだけ...

1　パーフェクト母ちゃん／初夢の私の姿です！　流しは鏡のようにピカピカ。朝からホテルのような朝食。洗濯物も完璧。提出物も催促されない。なれる･･･はず（薄祥子） 2　自分好みの部屋にする／好きなモノたちに囲まれて暮らした...

『はじめまして、ママ』 作：マチュー・ラヴォワ 訳：椎名かおる あすなろ書房／880円 カナダで新米ママのためにつくられた絵本。「おはよう、おひさま。きょうはとくべつなひなんだ。ママのところへいくんだよ」。ママと会うこと...

お母さんたちに「初詣や七五三以外に神社やお寺を訪れることはありますか？」と尋ねた結果、母たちの日常と溢れる母ゴコロが見えてきた。神様や仏様の前で祈るのは、いつだって子どものこと。子どもの笑顔と幸せが1番。母とはそんな生き...

お母さんたちに聞きました。 初詣や七五三以外に、神社やお寺に 日常で訪れることがありますか？   ＊アンケート結果と分析＊ 日常で「神社やお寺を訪れない人」29.9％に対し、「訪れる人」が70.1％と大きく上回...

心身ともにどん底にいた。「まずはお母さんから元気になりなさいよ！」そう言ってくださったのが、中部大学の宮崎総一郎先生（医学博士）だ。 『ねこすけくん　なんじにねたん？』（リーブル刊）という睡眠の絵本の絵を担当したにもかか...