やってみてください!

なんだか世間が騒ぎ過ぎてて逆に冷静になっちゃってるお母さんたちじゃないですか?

 

でも、通常にしててもスーパーが異常すぎていつもの生活リズムが崩されちゃう。いつも以上にバタバタしちゃって、ちょっと空回ってきてる私?って我に返る時もあります。

 

ちょっと立ち止まってやってみてください!

「1円、2円、3円、4円、5円、6円」までを声に出して言ってみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

言いました?

6円まで言った後の口がそのまま開いたままになってるあなた、口呼吸傾向です!

日々のバタバタに追われ口呼吸傾向になっている人が増えています。口を閉じてしっかり舌を上顎につけることを意識しましょう。

 

そして、鼻から吸って鼻から吐いて(一定の間隔で)鼻呼吸を意識してみてください。

意外と日頃出来てないかも!?って気づきます。

ABOUTこの記事をかいた人

竹林光未

和歌山県から横須賀市へ嫁ぎました。7歳、5歳、3歳の男3人子育て真っ只中です。「明日は今日よりいい笑顔」を大切に日々過ごしていきたいです。