神真愛

まいさん、しんどいですね。
久留米で、少し前ですが、産後うつのお母さんたちの会をしていました。
開催するきっかけになった大坪香織さんの記事があるのでシェアしますね。

産前産後うつを経験した大坪香織さんのコラム「うつうつお母ちゃんの産後道」まとめ

私は経験者ではないのですが、
この記事を書いてくれた香織さんに
たくさんのことを教えてもらいました。

しんどい日が続いているのだと思いますが、

明けない夜はないこと。
まいさんのこの経験が必ず価値につながっていくこと。
何ができるとか、できないとか「そこにいるだけでお母さん」といつも香織さんが言ってました。

久留米から、まいさんのことを祈ってます。

まいさんこんにちは！
長男の出産後うつを経験しました。欲しくて授かったのに、かわいいと思えなくて、そんな自分をずっと責めていました。ずっと続くトンネルにいるみたいな日々でした。きっとまいさんも今辛い中にいるんだと思うと、会ってギューってしたいです(T_T)

私は、お母さん新聞を書いていたことがとても大きかったです。
きっかけは、藤本さんの講演会で「お母さんがペンを持つ」お話でした。自分が嫌で嫌で仕方なかった時でしたので、藁をもすがる思いで、それなら書いてみよう！！と書き始めたことがきっかけでした。

新聞を書くと自分のドロドロした部分も目につき、苦しい時もありました。
でもそれが「内観」になっていたんですね、それからずっと、3人目が生まれたあとも毎月新聞を書いていました。夫に「今月新聞書いてないでしょ？！」とお尻叩かれて書いてました。新聞書いてないと、どうやら荒んでいるらしいです（笑）

100号まで書いて筆を持つことから遠ざかってしまっていましたが、やっぱりあのペンを持つと感じる心の整い方を感じたくて、母ドラを再度受講し直したきっかけに今月からまた書くことにしました。

あとは「大丈夫やで」というおばあちゃん助産師さんの本も、辛い時に心のよりどころにしていました。しなやかに熱く生きていらっしゃって。立ち読みで泣いて購入しました（笑）

方法というものではなく、ごめんなさい気持ちの上下はもちろんありますが、そんなに落ち込まず、自分のご機嫌がとれるようになりました。

同じお母さん仲間として、佐賀から応援しています＼(^o^)／

まいさん、こんにちは！
いつも応援してるよ。
そして気持ち、わかる。
私もうつ抜けしたいと思ってた時あったよ。
変えなきゃ、克服しなきゃって。

でもコーチング受けたり、ここで書いたり、
セルフケアしてたら、

あ、なんか抜けるって考えなくても
いいや。って、いったん横におこうって
感覚になれた時があったんだよね。
その感覚がしっくりくるというか。
許す、というのかな。

調子のいい自分も調子良くない自分も自分。
いま調子ちょっとよくないなーって眺める感覚。

ピラティスやヨガも私にはあってたよ！
お灸したり、体がホッとする感覚を
どんどん掴んでいくのも私にはよかった。

まいさんが焦ってもなぁ…って思っても
焦る気持ちもよくわかる。
そんな自分もまるっと受けとめてあげてね。
自分と何度も仲直りしていいんだよ。

私はいまも心療内科でカウンセリング
行ってるよ。
そんなこんなで、泣いたり笑ったり怒ったり、
繊細ながらも
子どもたちと進んでいったら、
いつの間にか肝っ玉が座ったかも！？って
こともあるし、周りからも言われる
ことあるよ。まーじわが子が鍛えて
くれたわ(笑　元々持ってるチカラもね)
でも波があっていいんだと思う。
子どもたちは中2と小5に。迷惑かけて
かけられて、一緒に育っているのかもね。

長くなっちゃった。全部が全部わかる
わけじゃないけど、私でよければ
お話聞くよ！遠慮なくね。

あーー（ ; ; ）鬱抜けできなかった、私。気持ちよく分かります。
産後鬱から、揺らぎがひどくて。何もかも上手くできなくて子供すら可愛いなんて思えなかった自分を責め続けてました

上記福ちゃんと同様私も、わたし版書く事で
今の自分の想いがよくわかるようになって、それきっかけで、旦那とも”今月の子供との出来事”をよく話すようになって。
いいループができるようになってきてから、少しずつ感情の波に飲まれて溺れることは無くなってきたかなと思います

そんなこんな、産後鬱経験して、私は2人目が昨年の4月に産まれましたが。
お母さん大学に入り、たくさんの仲間に恵まれ、母力も上がってたんだ私、と感じたのは
まぁー生まれた時から我が子は可愛いし、一度経験してるから、成長の道筋も見えやすくなります。

神崎さんに一つ言いたいのは。自分に矢を向けすぎない事。
あと、神崎さん、好きな事ありますか？？自分も大切にしていんですよ好きなことをする時間を作ってみてはどうだろうか

今十分に頑張ってる自分を褒めてあげてください。休みたいときは休んで周りに頼って、少し余力ありそうな時に好きな映画見たり、好きな飲み物飲んでみたりしながら
ゆるりと、1日1日進んでいきましょ

私は神崎さんの味方です。少しずつ良くなっていくことを大牟田から祈ってます

神真愛さん、初めまして。宮越と申します。
２人の女の子の母です。

詳しい状況がわからないので、私の経験のお話になりますが、どうしても氣になって書かせてもらいました。

ここに胸の内を打ち明けてくれてありがとうございます。

１１年前と５年前に産前産後鬱を経験しました。
大坪香織さんのお話会に参加したことがあります。
抜け出したい氣持ち、もうめちゃくちゃにわかります。
当時の私、毎日何かにすがっていました。

いろんなことを試して、私の場合は特に一人目の産後は時間がかかったけれど、一番大きかったことは、幼少期の親との関係を内観して、自分を認めていくようにしたことと、悩みは違えど、子育てに何かしら躓いたり悩んだりしていたお母さんたちとの繋がりができたことです。
そして、長女の成長も大きかったです。

私の話になりますが、私は長女に手が出たり、暴言を浴びせたりということも多々ありました。

それに対してずっと罪悪感がありました。
一番大好きで大切にしたい娘に一番優しくできない自分が嫌で仕方なかった。
長女が少し大きくなった頃、小さかった頃の話をしようか迷いましたが、私の勝手かもしれないし、否定的にとられる方もいるかもしれない、でも私はどうしても娘に謝りたかった。
結局本人に全てを伝えました。
「え、ひどい〜ママ〜」と怒りながらもケロッとしていて、11歳になった今でも妹と私を取り合いしてくれます。

まいさんが子どもたちに迷惑をかけたくないって思う優しさ、充分伝わっていると思います。
子どもたちは、そのまんまでまいさんのことが大好きです。

大波小波あって、子どもたちが大きくなると悩みは変わりますが、その都度お母さんたちと共有したり、うまくいかない日もなんだかなぁという日も今でもあるけれども、ぜ〜んぶ、いい悪いじゃなくて経験なんだなって思うと、段々とどんな日も愛おしく思えるようになってきました。

インフルの病み上がりなもので、支離滅裂なことを書いていたらごめんなさい！
まいさんには、お母さん大学だけでも味方がたくさんいます♡

とっても素敵な夫婦時間

他の自治体でもやったらいいですね！！

シェアして宣伝させてもらいます！

素敵な企画！夫婦の時間も子どもたちの遊べる時間も作れてウィンウィンですね♪

お母さん♪

なあに？　♪

お母さんって、いい匂い　♪

♪　♪　♪

こんな何気ない瞬間の記事も素敵ですね☆
子どもが大きくなればぎゅっと抱き着いてきたり、トイレで出待ちされることもなくなるでしょうし、
あたふたしていても貴重な日々かもしてませんね。

神さん。

お母さんでなければ、子どもの数など、気にしなかったと思います。

お母さん新聞を配って、子どもを増やしますか？

神さん。

本来なら団体購読になりますが、

神さんの発信を見て、あるプロジェクトを企画中です。

神さんの町に、お母さん大学生が増えたら、

安心できる町になり、子どもが増えると思いませんか？

ちょっと待っててね。