子育てでお疲れの方へ はちみつ摂取で睡眠の質向上を

寝ても疲れが取れない時、
実は睡眠中の低血糖が原因という場合もあるのだそう。
寝る前に少量のはちみつを摂取することで、
ぐっすり眠れるようになる効果がある。
はちみつは消化が良く胃腸に負担をかけないので、
寝る前の摂取に適している。
そのまま食べてもいいけれど、
少量の天然塩と一緒にお湯で溶いて飲むと
ミネラルも摂取できて一石二鳥。
疲れた体をしっかり休めて。
（安達真依）

お母さん業界新聞4月号　ハ・ハ・コ・ミ・NEWS