土曜日、
お母さんの心と体を軽く
自分でできる、和みの手当て
を開催しました！
↑これも真面目に手当て中！
お悩みなど最初に聞いてから上半身の手当てを一通り。
・ぽかぽかして呼吸が楽に
・肩や首がすっきり
・眠くなった
・そがの声が優しくて癒された！
(嬉しいけど恥ずかしい(笑))
などなど
ほんの数十分でしたが、自分で自分を手当てできること、その効果など体感してもらえたと思います。
↑藤本学長
↑青柳さん
子育て中や忙しい日常では、おろそかにしがちな「自分」。
体へ意識を向ける時間を持つことで、体から良くして心のバランスも整う。
ルームリーダーとしてはすごく満足なのですが、インストラクターとしてはやっぱり一回だけではなかなか疲れが取れないので、もっと継続的にセッションしていきたいな(時間を作りたい…)と思いました。
＊アメブロやLINEで、
・和みの手当て(和みのヨーガ)からすぐできる手当ての紹介
・ライター活動紹介
などやっています。
良かったら♪
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