本格的な夏到来です。
「あ～、夏休み！」子どもたちが待ちに待った（母にとってはちょっぴり戦々恐々の）夏休み到来。
働く母たちにとっては、子どもの居場所対策も必要です。
朝昼晩の3食づくり、なかなか進まない宿題、体力無限大の子どもたちとのおうち時間…。
「早く新学期になって〜！」と心の中で叫びたくなる日もありますね。
さらに、帰省や旅行計画もあるし、
夏休みならではの思い出づくりもしたい。
というわけで、
夏休みを迎える母たちの心境は複雑。
それに、とにかく暑い！ということで、
今月の宿題は
夏休みを「ゆるっと」乗り切るための知恵
をシェアし合いたいと思います！
完璧な対策じゃなくて構いません。
「今年は、わが家はこれでしのごう！」と、希望的観測でOKです。
■回答例
・目指せ！クールキッチン／この夏は、なるべく「火を使わないレンジ調理」を最大限に駆使する。キッチンで火を使ってさらに部屋が暑くなるのを全力で回避（名前）
・わが家の限定秘密基地／リビングにポップアップテントを常設。お昼ごはんもその中でピクニック風に食べれば、いつもの納豆ごはんでもテンションが上がるはず（名前）
・実家へ長期ロード／夫は仕事で忙しいので、子どもを連れて早々に私の実家へロング帰省。じぃじ・ばぁばの体力を少しずつ拝借しながら、私は地元の友人とプチお茶会を企み中（名前）
■注意
・複数投稿歓迎。但し、1本に1ネタで。
・本名発信。
・字数60～80字程度。
・投稿されたすべてを掲載できないことをご了承ください。
■回答方法
・お母さん大学生は、コメント欄に記入。
・直メールの場合は、info@30ans.com へ。
（1）名前、（2）ケータイを記し、件名は「夏休み乗り切り術／名前」でお願いします。
・お母さん大学生以外の方も大歓迎！ 掲載紙を郵送します。
〒住所・氏名・電話番号を明記してください。
■締切
2026年7月19日（日）
自立する夏休み／
中学生になった娘。去年までは実家に頼っていた夏休み。今年の夏休みは自分で1日を計画、昼ごはんも自分で考えてもらう事に。夏休み明けにどんな成長があるか楽しみ！
レシピと材料がセットになっているミールキットを便りにします。
メニュー考えなくなり脳が退化するかも？いやいや、元から家事育児仕事で脳はオーバーワーク、こどもが夏休み期間中はさらにですから。
…レシピ見ながら作ってくれないかな、こどもたち…。
操作ミスで返信欄に書いてしまいました安藤さん、ごめんなさい
なおしかたが分からないのでこのままでさらにごめんなさい
山中さん⭐︎
全く問題ないです〜！
ミールキット、我が家も検討しますっ！
ありがとうございます。
そうめんパーティー／家族みんながそうめん大好き！いろんな具材を用意してアレンジそうめん
子どもが大きくなり辛い具材やすだち、みょうが柚子胡椒など、大人そうめんを楽しんでます！
夏休みゆるっとデザート編
https://www.okaasan.net/hahagokoro/145632/
週に２日の夕飯は麺パーティー。うどんやそうめんだけだと飽きちゃうからパスタやラーメン…アレンジも楽しみつつ、お母さんに楽させて。麺類は旦那さんも用意出来るでしょ？(笑)
今、大きくなった子どもたちとの夏休みは、きっと普段とあまり変わらない生活だろうなと想像しています。
が、
小さい頃は、
連日川に。朝オニギリつくって川に行って、お昼頃まで遊んでオニギリ食べて、疲れたらアイス食べようと誘って帰りながらアイス食べて帰る。そんな夏休みを送ってたなーと思いだしました。とにかく川、川、川。暑い夏を乗り切るにはそれしかない。
レッツクッキング！/引っ越しを機に購入したオーブン。夏休みはフル活用してパンにピザにお菓子、子どもたちとたくさん作ろうかなと計画中！
朝散歩からのお風呂で水遊び/自宅で2人を見ていた時の話。我が家は完全朝早起きタイプ。早いと朝5時に起床する子たち。とりあえず、子どもたちのご飯だけ食べさせて、親のご飯はそのまま持って車へ。朝早くから公園に連れて行って、思う存分遊ばせた。暑くなる頃に帰っていると、帰りの車で寝る子たち。その後、昼ごはん前か、後に、お風呂で水遊び。再びお昼寝タイム。という感じでしてました。
お昼ご飯問題／私も娘も、学童の昼食作りに救ってもらう夏になる。娘の学童はハヤシライスや2食丼を振舞ってもらえるし、私はお弁当を学童へデリバリーしてもらえる。何とか元気に生きるが目標の夏。(笑)
無料と結局消費/近所の市民プールが無料になったので、とりあえず行ってもらいます。そして、キッチンカーも出るみたいなので、あまりにもお腹が空いてたらキッチンカーで買ってオッケー!!地域貢献!お財布に優しいのかなんなのか。笑
ツルツル麺作戦／酷暑のこの夏を乗り越える！そうめん、うどん、冷やし中華、そば、冷たい麺が好きなので野菜沢山の麺料理で乗り切りたい！あわよくば、痩せたい！
一緒に夏を楽しむ/外で汗をかき、シャワーを浴び、昼寝もする！ぽっこりお腹の３歳児とお猿のような５歳の子どもとの夏は今年かぎりだから。
おばあちゃんの家は別荘/車で10分、おばあちゃんのお家で従姉妹たちとお泊り会、水遊び！場所が変わるだけで、子どもにとってはバカンス気分！母たちはノンアルで乾杯！
かたづけちゃう夏/夏休みって、４月からの生活パターンの変化を見直すのに最適。何より母には余裕がないけど、こどもに余裕が生まれる(笑)。だから、１日こどもとかたづけ遊びDAYを！
ニッポンの夏を楽しむ！／昨夏の本帰国から1年。ここ数年の夏休みは一時帰国や帰省行脚、引越し作業でバタバタだった。今年はなんてことのない、暑くてちょっと暇なニッポンの夏休みを満喫する。まずは小1息子にラジオ体操と虫取りを体験させたい。
いつものデザートを夏仕様に！/物価高だけれど、食後の果物が子どもたちのお楽しみ。バナナやブドウ、キウイフルーツ、、いつも食べている果物を凍らせて、食後のデザートに。そしてお盆はいつもより長く実家へ帰省して、みんなでスイカ割り大会です！！
みんなでみんなの子をみる/放課後デイサービスもない時代、発達に気がかりのある子ときょうだい集まって園庭でプールやお部屋でのんびり。ここがなかったらどうしてただろう。
メリハリ！4番目保育園児以外、3人が家にいる夏休み。朝一番の勉強ミッションをクリアすれば、夕方の習い事までは騒ごうが、ゲームしようが目を瞑ることに。いや、都度の片づけだけは必須で!
焼かずにゆでる！冷しゃぶを生かす！冷しゃぶサラダ、ラーメン、うどん。ミールキットにもチャレンジしたいしコープにも頼りたいものの、頼んでからのタイムラグと仲良くなれず買いに行きたくなってしまうので暑さに負けず計画的に乗り切りる夏にしたいです！
ホットプレートを使って楽チンご飯を！
ワンプレートにして洗い物を最小限に！
お友達んちやわが家でお泊まり会を開催。
ご飯と布団は用意するから、勝手に遊んでくれースタイルも楽チンの一つ。
週替わり虫飼育/ゆるっとかは分かりませんが…
毎週末公園でいろんな虫を捕まえてきては育てて、次の週末には自然に帰し、また新しい虫を育てるというルーティンをしています。
１週目はカマキリ、２週目はコオロギ、３週目の今はバッタです。
毎回違う種類なので何を食べるのか、水分はどう取るのかを図鑑や動画で一緒に調べて育てます。
料理で使った野菜の切れ端などを嬉しそうにあげています。
朝の寝起きが悪いときでも、「バッタ生きてるか確認した方がいいんじゃない？」と声をかけるとすんなり起きてくるので助かります。
ガリガリかき氷/子どもたちが小さい頃、よくやっていた、ガリガリかき氷。自分たちでやることで氷の冷たさ&食べたときのひやっと感を感じられ好評でした！最後はメロンやブルーハワイ色の舌でにっこり。
日常研究／初の自由研究の題材は？最近始めたサッカー？祭りでお囃子の練習が始まったから、調べてみる？夏の挑戦がそのまま宿題になるなんて一石二鳥！ゆるっと、まとまれ〜！(岸千尋)
まだ一歳の息子は幼児食なので、午前のお散歩の帰りに母のランチは近場でテイクアウト。お昼は息子の分だけ作って一緒に食べます。
自炊の練習／例年おばあちゃんに頼る夏休みの昼ご飯だが、今夏は入院につき不在。よし、この際自分で作れるようになろう！中２と小６の男子。まずは袋ラーメンから（安達真依）
ゆるっと一緒の夏休み
子どもたちもあれこれ予定があるようなので、
お母さんは気張らず、ゆるっと一緒にいる精神で乗りきるぞ〜。
この酷暑の日々を過ごしているだけでみんな花丸！！昼寝しましょう！！
1週間ごとに何か／週末ごとに自分の楽しみな予定を入れる。直前に決めてもOK。夏休みはじめの週末、早速映画鑑賞してきた。次何しようかな？でとにかく乗り切る。
カラオケと近所の温水プール／年齢違えば趣味も違うやることも違う、間を取ってカラオケとプール、これならなんとか皆好きなので、どっか行こうと言われたらどちらかへgo