ストレスとの付き合い方

ストレス。

それは人生になくてはならないもの。

最低限のストレスは生きるために必要なもの。

ストレスが全くない人の方が、実は病があるらしいのだから何だか不思議な話。（笑）

ストレスとうまく付き合っていくことが、人生をよりおもしろおかしく笑いながら生きていくために必要なんだよね。

ストレスってどうやったら解消されるのか。

看護学校での成人看護学総論の時間。ストレスの学びを深めていたときの先生からの何気ない一言に、アンテナがビンビン(≧∀≦)

1、友だちにすこしでも話すこと、解決してもらわなくても聴いてもらうこと

2、紙に書き出すのも効果があるということ

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わたしは毎月お母さん新聞を書いている。紙に書き出している。

そして、お母さん新聞を通して、たくさんの友人や仲間ができて、自分自身のこと良いことも悪いことも、何気ない日常のことも、自分自身の反省点や楽しかったことも聴いてもらっている。

そういえば、ストレスチェックしたんだけど、30項目中3項目だけ。健康そのものらしい。（笑）

ストレスに対する気分転換や、ストレス解消法については、まぁまぁ自負していたつもりだけど、なんだかストレス解消マスターにでもなったような、いまの私（笑）

そうして、軽度のプレッシャーはストレスになるんだが（笑）毎月毎月新聞を書き綴ることもやはりプレッシャーでありストレスだ。だから、良いんだなぁ。

ストレスやプレッシャーがあり、そこを乗り越え、達成したあとの喜びは計り知れないものがある。

いまは6月のお母さん新聞執筆のストレスと戦い中（笑）だけどこのストレスは28ヶ月毎月毎月必ず達成されてきているから、また必ず達成するはず。

お母さん新聞を書き綴ること、それだけでプレッシャーがあり達成感があり、ストレスを作り出し、ストレス解消法ができるんやなぁ。

なんかとにかくすごいものだ。それを生み出した藤本さんはやはり百万母力の持ち主なのかもしれない。