お母さん業界新聞6月号の母色30
お題は「朝ごはん」。
乳幼児期の子どもや、食べ盛りの子どもなど、
それぞれのタイミングで朝ごはんのメニューや想いも変わるはず。
卒母組ともなれば、夫婦で、あるいは一人で、
のんびりとした朝食タイムを送っているかもしれませんね。
INGの投稿でも、
子どもが小さかった頃を思い出しての投稿でもかまいません。
また、子育て真っ最中でも、
お一人様（私）の朝ごはんを綴ってもらってもけっこうです。
お弁当をつくりながらの苦労話や、レンチンフル活用のノウハウ、
休日ブランチの楽しみ方など、
「朝ごはん」にまつわるリアルトークなら何でもござれ。
お料理好きならこだわりの朝ごはんレシピを。
好き嫌いの多い子どもに手こずっている話、パパ担当の実態なども大歓迎。
がんばっているお母さんも、がんばれないお母さんも、投稿お願いします。
投稿例） ・味噌汁飲めばまっいっか／好き嫌いの多い小1と年中の息子。でも2人して大好きなのが納豆と豆腐のお味噌汁。大豆でできた味噌に、豆腐に納豆と、まさに大豆×3という、奇跡の栄養食！ ・飽きない朝食／結婚4年。トースト・目玉焼き・キュウリとトマトがわが家の定番。365日メニューは変わりません。でも娘（10か月）の栄養を考えると、この先メニューの見直しも必要かも。 ・立ち食いパン／共働きのわが家。起きてから家を出るまでのルーティンの中で、座って朝食をとる余裕はありません。お湯を沸かし、ソーセージを焼きながら、私は立食モーニングです。
なるべくほかの人のコメントと被らないよう、
内容や言葉選びに工夫してください。
掲載号：お母さん業界新聞6月号 母色30
お 題：朝ごはん
締 切：2025年5月13日（火）
字 数：80字程度
◆投稿ルール
・タイトルを付けてください。
・本名発信。
・お父さん（FJ）の発信もOKです。
・複数回答歓迎です。但し1本1ネタに限ります。
・80字を目安に。最低70文字以上でお願いします。
・長くてもOK！編集して掲載します。文字数が足りないと掲載できません。
※適宜編集させていただきます。
◆投稿方法
いずれかの方法でお願いします。
・この記事のコメント欄に記入。
・直メールで、info@30ans.com へ。
この場合は（１）名前、（２）ケータイ（日中連絡がとれる番号、アドレス）を記し、
件名は「朝ごはん/名前」でお願いします。
◆投稿できるのは
・お母さん大学生ほか、それ以外の方も投稿（回答参加）いただけます。
・「お母さん業界新聞6月号」（6/1発行）に掲載させていただくことがあります。
・お母さん大学生以外の方には掲載紙を郵送しますので、
名前、〒住所、ケータイ番号、アドレスを書いて送ってください。
◆締め切り
5月13日（火）
★6月号 特集テーマは「宇宙」です。
こちらへの投稿も同時によろしくお願いします！
お弁当をつくりはじめて／何を作ったらよいか課題だった朝ごはん。高校生の息子のお弁当をつくりはじめて、その残りを朝ごはんとして食べるようになり解決！みんな朝からきちんと食べて行くようになりました。作ってないだけだったんだな・・・
みんなでなかなか囲めない、ついで色々文句を言われ/
起き出し時間がバラバラ、寝起きの悪い子どもに夫…バタバタご飯を食べていく皆さん。みそ汁など具だくさんスープを出すことで忙しい朝に栄養補給…と思いせっせと仕込んでいるが『飽きた』『またぁ？』のコメントをいただきます。すみませんが…ご自分で用意なさって。片付けも含めてね、あ、ついで母の分も用意宜しく
用意周到？/気分で好みが激変する3歳長男。
ご飯と言われれば白米、ふりかけ・混ぜ込みわかめをお供に。
パンと言われればスティックパン、とにかく何でもいいので食べてほしい一心で複数セレクト。
ここまで準備したのに「食パンにチーズのせたい！」ときた。
おぉっとこれは想定外、食パン買いに行かねば。
ご飯もパンも!!/５人分の朝ごはん。ご飯、パン、飲み物だけでいい気分の時も、色々出せるように準備してます。在庫、準備をしっかりすることで、なんか皆それぞれ好きにして食べてくれるようになりました！しかし長男次女は食べムラがひどく、余るので、食べ残しをパパと長女で調整（笑）調整役も大事。
あと10分早く起きろ！／勝手に毎日タイムアタックをしている遅刻ギリギリ起床の長男。パンを焼こうか？ご飯もあるよ？と聞いても「時間がないからいらない！」と逆ギレ（植地宏美）
40年続く定番レシピ／食パンにマーガリンを塗り、スライスしたトマトを乗せ、マヨネーズをかけてこんがり焼く。これ最強。ちなみに子どもたちは誰も食べない…（植地宏美）
朝のメインディシュ/我が家のメインディシュは”納豆”。週末に作った重ね煮がお味噌汁の具になり…あとは7分づきのご飯。パンは週末の楽しみにとっておく。娘からどんなに文句を言われようと固定である。海外に行くとお味噌汁が恋しくなるように…大人になったらこの朝食の良さに気付くよきっと。
みんなバラバラ／私:バナナ+ヨーグルト、長男:食パン+ジャム、次男:お茶漬け、ジャムパン、目玉焼きパン、ピザパン、チーズパン、オリーブオイルパン…あれ、1人だけなんだかメニューが多いぞ。
いつもの～／家族揃っていた頃から朝はパン食だったけど、ひとり暮らしの今は完全にワンパターン。トーストに目玉焼き、レタスにトマト、ハムかウインナー、ヨーグルトにプルーン１個。たまにトーストがフレンチトーストになったりホットケーキになったりする。
「パンやけたよ」の目覚まし/パン好きの息子のために導入したホームベーカリー。毎日6:20に焼き上がるようセット。前は、パンのいい香りで目覚めよく起きていました。しかし、最近、日の出とともに起きる息子。パンが焼けるより早く起きるようになってしまったので「パンやけたよ」という息子のお知らせが私の目覚まし時計がわりになっています。（しつこい時は私が起きるまで「パンやけたよー」と連呼攻撃してきます笑）
寝坊をしても／朝ご飯は食べてから行きなさい！という母に育てられました。おかげで朝抜きができない（辛い）、健診で朝抜きなんて信じられない！病院着くまでに倒れるかも！と毎年命がけです。
日本人ならやっぱり！/朝ごはんに餃子や卵焼きと様々なブームがありました。最近はもっぱら「おむすび」日本人ならやっぱりコレでしょ！でも、、あれ？家族に先に出すと私の分がない！？好きな具の時は先に食べよう。。と密かに誓う母でした。
ごほうび朝ごはん／2人の休みが合う日、娘を送り出したら、夫と近くでモーニングを食べます。夜は愚痴になりがちだけど、朝はゆっくり相談ができるから不思議。海を見ていると心がいかに汚れていたか分かる。(笑)
45秒で脳活性/栄養豊富で脳を活性化し、アミノ酸に優れた卵は、1日のスタートである朝食に最適！卵をマグカップに割って、お箸で10回ぐるぐるしレンジに45秒チン。8割固まったその卵をまた10回ぐるぐる。美味しいスクランブルエッグ完成！醤油、ケチャップ、ソース、マヨ、はその日の気分で♪
子供が保育園の時は、とりあえず食べれる物と、思ってスッティクパンや、ふりかけご飯のみ。年少からは朝のおやつがない為ご飯と即席味噌汁やスープは今だに変わらず。
娘のお弁当作りが始まってからはご飯はあるので子供達は残り物や冷蔵庫に必ず入ってる納豆や卵かけご飯を食べていく。1汁3さいはできてない
無理矢理食べさせなくてもよかった？/
何か食べさせねば！と躍起になっていたが、保育参観に行った際、11:30頃給食を食べる子どもたちを見て他の保護者の方と「朝食からそんなに時間経ってないし、そんなにたくさん食べさせる必要なかったかも…？」と苦笑いした。
ちょっとはお腹が減っていた方が給食の準備のスピードが上がるかもしれないとだらだら準備する息子を見て思った。
お寝坊3姉妹はパンで釣る/
なかなか朝が起きれない3姉妹。30分ほど起こし続けても起きません…(トホホ)ほんとは腹持ちいい白ご飯を食べてほしいけど、美味しいパンあるよーと言うといつもより少しだけ早く起きてくれるからパンの比率が増えてきてます。
作らない/朝食のおかずを用意して先に出勤するも、冷蔵庫にそのままということが頻繁となり、作るのやめました。プロテイン入りシリアルが定番となり、牛乳を切らさなければOK!
工夫の果て / 朝だけはハイチェアに乗せずに食べさせているが、どうしても遊び食べになる。結果最近仕事がある日の朝食は、耳を切り落とした食パンにケチャップを塗りチーズをのせてクルクル巻いてキャンディのようにした物。これが食べる時間を1番短縮できた。
日によってバナナときな粉を入れたヨーグルトで栄養補給。
仕事がない日はホットケーキ作ったりスムージー作ったり、、
納豆パスタ／
思えば小1頃？から納豆巻きの虜になった娘。きっとその延長戦上に納豆パスタがある。週に何回も朝から納豆パスタを食べている11歳（笑）
朝からパスタというと敷居が高い気がしたが、今は最初から半分に折れているパスタや2分で茹で上がるパスタがあるから楽勝！お湯さえ沸けば、味付けは白だしや醤油と納豆付属タレで完璧！海苔やネギ、ベーコントッピングは贅沢（笑）
朝ごはんはパパ担当／4時起きのパパ。前夜の食器を片付け、コーヒーブレイクをした後、お味噌汁を作ってくれているそう。その頃、私はまだ夢の中。でも子どもたちは私に向かって「いただきます」と言います。なんて役得！
原材料はお米…/朝はパン派のわが家。ある時パンがなくてご飯しかなかった。パンがいい！とへそ曲がり…困った先にあった塩せんべい。何も食べないより何か口にして！と頼ったことも。
朝ごはんの自由は休日に/平日はバタバタしがちなので、パンかおにぎりと果物とヨーグルト。休日は、時間に制限がないのでゆっくり準備、時には一緒に作りホットケーキやパン。お昼ごはん？！って時間になることもある。自由な休日の朝ごはんは私の癒しです。
朝からフルコース!? ／登校10分前まで食べ終わらない娘。完食までの時間は基本30分以上。「早く、時間だよ！」の小言も何のその。早く食べ始めても食べ終わり時間は変わらず。見守る母には苦行。